Das Rauchen ist eine größere Todesursache und Ursache für Behinderungen, als jede andere Erkrankung, sagt die World Health Organisation. Wenn man nach ihren Zahlen geht, ist es verantwortlich für schätzungsweise fünf Millionen Todesfälle weltweit, jedes Jahr.
Das Rauchen von Tabak ist ein bekannter oder wahrscheinlicher Grund für über fünfundzwanzig Erkrankungen und selbst die World Health Organisation sagt, dass sein Einfluss auf die Weltgesundheit in seiner Gesamtheit nicht abgeschätzt ist.
Medizinische Studien haben gezeigt, dass das Rauchen ein großer beitragender Faktor für viele Gesundheitsprobleme ist, im Besonderen – Lungenkrebs (was eine Überlebensquote von 16.4% hat), Emphyseme und kardiovaskuläre Erkrankungen/Herzerkrankungen.

Nikotin, ein Bestandteil des Tabakrauchs, ist eine der abhängig machendsten Substanzen, die es gibt. Wenn Tabak geraucht wird, wird der größte Teil des Nikotins verfeuert; jedoch eine Dosis, die ausreichend ist um leichte, somatische Abhängigkeiten und eine leichte bis starke, psychische Abhängigkeit verursacht, bleibt. Laut den Studien von Henningfield und Benowitz, ist Nikotin suchterzeugender als Koffein aber von weniger Potential für somatische Abhängigkeiten als Äthanol, Kokain und Heroin. Eine Studie von Perrine schließt, dass das Potential von Nikotin für psychologische Abhängigkeiten alle anderen getesteten Drogen übertrifft, selbst Äthanol, eine extrem physikalische, suchterzeugende Substanz mit einer schweren Entwöhnung, die tödlich sein kann. Viele Raucher gebrauchen Nikotin zwanghaft.

Es kann schwierig sein, mit dem Rauchen aufzuhören aufgrund der Entzugssymptome, die Schlaflosigkeit, Gereiztheit, Angstzustände, erhöhte Herzfrequenz, Gewichtszunahme und Nikotinschmachter beinhalten kann. Die Rückfallrate für Menschen die aufhören ist hoch: ungefähr 60% Rückfälle in drei Monaten. Manchmal möchten Nikotingenießer auch nicht’ aufhören zu rauchen, da sie keine der kurzzeitigen Schäden sehen, die es verursacht.


Es gibt jedoch ein paar Wege, wie man mit dem Rauchen aufhören kann:

Kalter Entzug
Hierbei setzen Sie ein Datum fest und hören einfach auf, mit Hilfe der Willenskraft allein. Obwohl viele Menschen bewiesen haben, dass es klappen kann, kann nicht jeder mit dem Verlust des Nikotins im Blut umgehen.

Nikotinerstaztherapie
Dies wird mit Pflastern und Kaugummi durchgeführt, die Nikotin enthalten. Der Gedanke ist, dass Sie keinen Schmachter nach Zigaretten haben, da Ihr System das Nikotin bekommt, das es braucht. Die Methode hat sich als recht erfolgreich erwiesen und funktioniert für viele Menschen – obwohl eine Menge Menschen merken, dass das Absetzen der Pflaster oder des Kaugummis sie oft wieder zum Schmachten bringt.

Dies ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das vor zehn Jahren herauskam. Ursprünglich gegen Depressionen, zeigte es eine Dynamik darin, Menschen zu ermöglichen, mit dem Rauchen aufzuhören. Obwohl es erfolgreich war, war dieses Medikament sehr kontrovers, wegen seiner anti-depressiven Wirkung und weil es sich als süchtig machend herausstellte.

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